Aktuelle Angebote (ab 01.01.2025)
Back to Body BOOTCAMP
montags, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Wo: Düssel Mami, Grafenberger Allee 368, 40235 Düsseldorf
Mitzubringen: Sportkleidung, eigene Matte bei Bedarf, Wasser, Socken
Kursgebühr: 16,- € / 60 min.
Kursbeschreibung:
BtB Bootcamp ist ein funktionelles low Impact Intervall Training, das deine Organe der Körpermitte schont, deinen gesamten Core inklusive der Beckenbodenmuskulatur trainiert und dich trotzdem richtig auspowert.
Wir kombinieren in Intervallen Cardio- , Schnellkraft- und Muskelaufbautraining zu flotten Beats ohne die Strukturen der Körpermitte zu überlasten.
Das Training richtet sich an alle Frauen nach abgeschlossener Rückbildung, die im Alltag beschwerdefrei sind.
Barre Concept
dienstags, 19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Wo: Body&Mind Ratingen, Hochstraße 28, 40878 Ratingen
Mitzubringen: Sportkleidung, eigene Matte bei Bedarf, Wasser, Socken
Kursgebühr: 16,- € / 60 min.
Kursbeschreibung:
Das Barre Concept ist ein kraftvolles, intensives und schweißtreibendes Workout, welches nicht nur die „Stars“ begeistert. Im Barre Workout werden Ballett-, Cardioelemente und Pilates-Übungen abwechslungsreich miteinander kombiniert. Dadurch wird dein ganzer Körper geformt, gestrafft und dein Fasziensystem geschmeidig gemacht. Durch die unterschiedlichen Übungen erreichst du eine bessere Beweglichkeit im Alltag, während die hohe Trainingsintensität deine Fettverbrennung ordentlich ankurbelt.
Keine Sorge, du musst keine „Ballerina“ sein oder irgendeine Art tänzerische Vorerfahrungen haben. Einfach loslegen und begeistern lassen.
Back to Body Pilates
mittwochs, 17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Wo: Düssel Mami, Grafenberger Allee 368, 40235 Düsseldorf
Mitzubringen: Sportkleidung, eigene Matte bei Bedarf, Wasser, Socken
Kursgebühr: 16,- € / 60 min.
Kursbeschreibung:
Back to Body - Pilates richtet sich an alle Frauen nach abgeschlossener Rückbildung, die wieder zurück zu ihrem Körper kommen möchten.
Die Pilates-Methode nach Joseph Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining und trainiert den gesamten Körper sanft aber mit maximaler Kraft. Besondere Aufmerksamkeit bekommt dabei die Tiefenmuskulatur von Rücken, Bauch und Beckenboden und ist deshalb ideal als Anschluss an die Rückbildung geeignet.
Aber auch Schultern, Arme, Beine und Gesäß werden trainiert, um nicht nur "back to Body", sondern auch back in Shape zu kommen!