Group Fitness
In- and Outdoor Fitnesstraining
Mit Fokus auf funktionalem Training motiviere ich euch zu neuen Höchstleistungen.
Angebote: HIIT (High Intensity Intervall Training), Toningkurse mit und ohne Geräte (z.B. Langhantel, Bauch Beine Po, Rückenfit), Zumba® Fitness, Strong Nation™
Fitness für lebenserfahrene Erwachsene
Mit zunehmendem Alter wird körperliche Bewegung immer wichtiger; Muskeltraining, Mobilitätstraining und Koordinations- sowie Konditionstraining helfen dabei, für die alltäglichen Herausforderungen im Alter gewappnet zu sein. Meine Stunden gestalte ich stets abwechslungsreich und von Musik begleitet.
Angebote: Wirbelsäulengymnastik, Zumba Gold®, Seniorenfitness, Mobility, Stretch&Relax
Prä- und postnatales Gesundheitstraining
Fit in der Schwangerschaft - Rückbildung nach der Geburt; gemeinsam mit anderen werdenden bzw. frisch gebackenen Müttern dem Körper und seinen Bedürfnissen die richtige Aufmerksamkeit schenken.
